Лучшие мини-степперы: 5 лучших

Знаете ли вы, что подъем по лестнице — одна из самых эффективных тренировок с низкой нагрузкой, которую вы можете выполнять? Использование одного из них для шаговой тренировки объединит в себе кардио и силовые тренировки, укрепит ваши легкие, улучшит здоровье сердца и серьезно бросит вызов мышцам нижней части тела. Звучит как неплохая сделка, не так ли?

Но если вы ищете способ сделать шаг дома, установка StairMaster в гостиной — не самый компактный шаг, который вы можете сделать (и не самый доступный). Введите: Мини-степперы.

Они не дадут вам такой энергичной тренировки, как коммерческий подъемник по лестнице, который вы найдете в тренажерном зале — большинство компактных домашних степперов имеют высоту ступеньки всего 5–6 дюймов, в то время как StairMaster может достигать 14 дюймов. Но эти крошечные, но мощные устройства позволяют вам выполнять кардиотренировки, и они достаточно легкие, чтобы их можно было убрать в шкаф, когда вы закончите.

Оригинал 88 долларов, в продаже за 68 долларов.

Если в вашем доме мало места, наш лучший выбор в качестве лучшего портативного подъемника по лестнице — мини-степпер Sunny Health & Fitness. При весе чуть более 16 фунтов его можно легко хранить в шкафу или под диваном, когда он не используется, и он занимает чуть более квадратного фута пространства. Эта крошечная занимаемая площадь особенно впечатляет, если учесть, что этот тренажер может дать вам тренировку всего тела: имеются встроенные полосы сопротивления, позволяющие тренировать плечи, руки и мышцы спины во время шага. Вы можете отрегулировать высоту педалей для более крутого подъема или быстрых небольших шагов.

Вес: 16 фунтов. Опоры: до 220 фунтов. Размер: 16 x 12 дюймов.

Первоначально 230 долларов, в продаже за 115 долларов.

Степпер Sportsroyals Stair изготовлен из прочных компонентов из нержавеющей стали и может выдерживать пользователей весом до 330 фунтов. Также есть уникальное скручивающее действие, которое поможет проработать ягодицы, внутреннюю и внешнюю поверхность бедер; Кроме того, в комплект поставки также входят съемные ленты сопротивления, позволяющие получить дополнительную тренировку всего тела, если вы того пожелаете. Отзывы пользователей восторженные о комфорте педалей с мягкой подкладкой и безопасности, которую они ощущают благодаря нескользящим текстурированным педалям. ЖК-монитор помогает отслеживать показатели тренировок во время тренировок, повышая мотивацию, а система гидравлического привода обеспечивает бесшумность ваших шагов.

Вес: 24 фунта. Опоры: до 330 фунтов. Площадь основания: 20 x 18 дюймов.

Первоначально 250 долларов, в продаже за 129 долларов.

Stamina Inmotion Elliptical больше похож на мини-эллиптический тренажер, чем на мини-степпер. Это отличный вариант для тех, кто ищет больше тренажера, который можно разместить под столом, или кому необходимо сидеть во время тренировки, хотя его также можно использовать стоя. Он прост в использовании, легок (24 фунта) и синхронизируется с бесплатным приложением, чтобы отслеживать статистику ваших тренировок. Вы также можете крутить педали вперед и назад, чтобы воздействовать на разные мышцы и разнообразить тренировку.

Вес: 24 фунта. Опоры: до 250 фунтов. Размер: 17 x 25 дюймов.

{{post.sponsorText}}

Первоначально 110 долларов, в продаже за 99 долларов.

Преимущество степпера Sunny Health & Fitness Twisting Stair Stair заключается в наличии регулируемого руля, за который вы можете держаться, чтобы сохранять равновесие и безопасность. При весе всего 25 фунтов вы все равно можете поднять его и убрать, когда закончите. .

Вы можете отрегулировать высоту шага, чтобы изменить интенсивность тренировки: установите небольшую высоту шага и делайте очень быстрые небольшие шаги, чтобы обеспечить большую кардио-тренировку, или выберите максимальную высоту шага, чтобы получить больше сопротивления для силовой тренировки. Существует также дополнительное вращательное движение, которое помогает воздействовать на бедра, внутреннюю и внешнюю поверхность бедер.

Вес: 25 фунтов. Опоры: до 250 фунтов. Размер: 22 x 19 дюймов.

Хотя технически это не мини-степпер, MaxiClimber Вертикальный альпинист даст вам тренировку всего тела, работая ногами в шагающем движении, а также вовлекая в действие руки. Тем не менее, машина относительно легкая (33 фунта) и складывается для удобного хранения. Высота быстро регулируется, поэтому им могут пользоваться несколько членов семьи. Бесплатное сопутствующее приложение предлагает программы HIIT и задачи тренировок, ориентированные на разные уровни физической подготовки, а также позволяет устанавливать ежедневные цели тренировок.